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香蕉食醋最棒的减肥组合
来源: 我要瘦身网 时间:2013-6-27 17:55
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      吃香蕉会胖吗?香蕉一直是我们的最爱,也是减肥的最受欢迎的减肥水果之一了,那么下面小编要给大家介绍的是香蕉遇上醋后,会发生怎样的减肥惊喜呢?那么就一起往下看看吧。

  瘦身需要不断的改善方式方法才能达到最佳的瘦身效果看,下面小编就要跟大家一起分享一个香蕉+食醋的减肥方法,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。

  香蕉+食醋减肥食谱一月快速减肥10斤

  香蕉醋4大饮用法:

  Point1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

  Point2、可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。

  3、按香蕉醋:水=1:10的比例调和,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖分、氨基酸,帮助迅速恢复体力。

  Point4、香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如:牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

  例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了!

  对于时下许多MM热衷的香蕉醋减肥法,大家都很想知道为什么香蕉+红糖+醋会有这么好的减肥功效呢?下面,专家给美眉们作了详细的解答!

  香蕉醋DIY:

  香蕉醋制作很简单,不超过5分钟就能完成,让你超有成就感喔!

  材料:

  香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml。

 做法:

  STEP1:香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。

  STEP2:将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。

  STEP3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖溶化即可。

  STEP4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦!

  制作要点:

  1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适,但也可以替换成米醋、老陈醋。

  2、使用微波炉可以加速红糖溶解,有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。

  3、香蕉醋在室温下可以保存1年,如果气温高,最好放进冰箱冷藏。

  问:为什么香蕉醋能减肥呢?

  专家解答:香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

  问:为什么要用红糖呢?用白糖、砂糖代替可以吗?

  专家解答:红糖因为精炼程度不高,有许多杂质而颜色较深,但却含有许多矿物质。中医认为,红糖性温,能散寒活血、健脾解痛,具有很高的疗效。

  好啦,看完了上面的水果减肥后,那么是不是觉得很有意思呢?吃香蕉会胖吗?其实相信大家现在也找到了答案了,那么剩下来的就是要大家朝着这个方向好好的努力了,那么加油吧,期待大家的好消息哦。

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