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真人示范 腰腹减肥法
来源: 我要瘦身网 时间:2013-5-17 12:14
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好吧,我承认自己不胖,不过要知道,因为经常坐着,腰腹特别容易长肉,小腹突出很明显,穿紧身一点的衣服,就必须时刻吸气收腹,不然很像怀孕了啊~悲催
  不过呢,后来朋友介绍了一种按摩的方法,坚持了3个月,哈哈,现在看看小腹真的平坦许多哦~而且也不会便秘,肚子不会涨涨的。


  如何做到的呢?其实也很简单,使用按摩即可,现在跟我来学习按摩方法吧。
  瘦腰腹部手动按摩手法
  按摩30分钟即可 减肥瘦身是一个坚持的过程,人不是一下子就胖起来,也不会一下子就能瘦下去 亲们为了美丽与减肥斗争到底吧 加油~!


  首先,准备好,我使用的是,滴于掌心,双手合十搓至微热(腰腹部用量40-50滴);
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将均匀涂于腰腹部;

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左右揉搓肚子;

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上下揉搓肚子;

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从后腰经过腰侧向肚子方向揉搓;

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以肚脐为圆心,手以半握拳式顺时针划圈按摩;

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以肚脐为圆心,手掌顺时针对肚子揉捏按摩;

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以肚脐为圆心,双手掌顺时针对肚肚打圈按摩;

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双手大力挤捏腰腹上的肉肉;

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双手大力对腰侧肉肉扭、挤、揉、捏;
  整个按摩过程用时约30分钟,想要效果更好些可搭配纤体霜使用 按摩结束后,可涂抹上纤体霜进行按摩 打开纤体霜,用手指取适量;

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将纤体霜放于掌心,双手合十搓至微热;

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纤体霜按摩手法与按摩手法相同。如果如果感觉用手按摩较累,有木有更省力的方法呢有,按摩刷,省力给力哦。 首先从右向左按摩;

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