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肥妞3月减肥60斤 真人分享超强瘦身经验
来源: 我要瘦身网 时间:2012-9-04 20:50
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13周减掉30斤,不管你信不信,反正我做到了!2012年,是我人生中最幸福的一年,因为这一年我前所未有的瘦了,因为瘦了,我能穿上自己心爱的 婚纱,迈入人生崭新的阶段。今天的我不是来炫耀的,只是想给所有在减肥道路上的JMS一些鼓励,一些启示。不吃任何减肥药,同样能够快速瘦身:控制饮食和 加强锻炼。我能做到,你也可以做到!



减肥前后对比


  体重的真正爆发是在工作1年后。认识了我老公,就是那时候的男朋友。因为是同事,所以有机会“焦不离孟,孟不离焦”,天天腻在一起胡吃海喝,从不节制。渐渐地,我开始不爱逛街,不爱买衣服,因为衣服总是穿不下,我讨厌售货员那种异样的目光。直到我引以为豪的小脸也胖嘟嘟了,我才警觉,一称重,150斤!我 就这样华丽丽的跳过了130、140顺利达到150!


  家人急了、男朋友急了、我自己也急了。那时候,我的婚礼已经进入了日程,为了穿上合适的婚纱,我像很多准新娘一样,勇敢的加入到减肥的行列中,因为考虑到婚后怀孕,所以减肥药自然被屏蔽掉了。


  查了很多资料,总结自己肥胖的原因,拿出解决方案,坚定减重决心!认真贯彻执行,3个月后我真的瘦了,体重降到119斤!开心得意的同时,把自己的心得分享一下:


 我的减肥效果显著哦

  减肥方法——控制饮食,必喝绿研堂减肥咖啡


        1、拒绝饮料。从小,我是把饮料当水来喝的人,1天5-6瓶小case。家里亲戚都知道,来我家,零食有没有不确定,饮料绝对是5、6个品种任选择。其实,饮 料是引发肥胖的垃圾,高糖、高能量,往往还含有多种添加剂。为了减肥,也为了婚后健康受孕,毅然决然的戒掉了。


        2、减少油炸食品。原来我最喜欢吃香酥鸡,留恋那种炸出来的酥脆,和咬一口满嘴流油的香味。为了减肥,妈妈帮我搭配了清淡的蔬菜,虽然鸡还是吃的,不过已经改成蒸或者煮了,多数时候,就是喝鸡汤。


        3、减少面包、饼干等零食的摄入量。我想现在还有很多JMS认为零食只是薯片、巧克力。这个想法是不对的,本质上三餐以外的饮食都算零食。比如:沙琪玛、饼干、蛋糕、面包等等。这样的食物,能量高,还隐藏了很多看不到的油脂,要减肥,绝对不能多吃。


        4、拒绝诱惑。自从减肥,我拒绝了大大小小的聚餐。即使参加,也只吃蔬菜、虾等高蛋白、低脂肪的食物,丝毫不介意别人的目光。那时候的我只有一个信念:一定要尽快瘦下来,穿上最美丽的婚纱!


        5、必喝绿研堂减肥咖啡。绿研堂减肥咖啡是朋友介绍给我的,她身高1.58,体重达到130斤,用了绿研堂减肥咖啡不到两个月就瘦到了108斤!我是亲眼目睹了她的转变,所以我受到她的影响也一直在喝绿研堂减肥咖啡,一天两袋,13周竟然不知不觉的瘦了30斤,我自己都有些不可思议!
 


减肥后的我无论外形还是心态都更年轻


  减肥的捷径——坚定信念


  家人的支持很重要。都说“军功章里有你的一半,也有我的一半”,信念再坚定,也有松懈的时候,在我想放弃的时候,总是老公在我身边支持我。每当我禁不起诱惑,跃跃欲试的时候,他总是一边拖我离开,一边忍受着我的各种无理取闹。当我的体重有所下降,他也总是最开心的一个。


  减肥,不是无法企及的目标。像我这种从小就胖,又爱吃得MM,都能在短短几个月的时间内瘦身成功,其他同学一定能做的更好,愿与所有瘦身的朋友共勉,同时很诚心的推荐大家了解一下绿研堂减肥咖啡,确实不错,没有效果我也不会推荐给大家啦,好啦,不多说了,祝愿各位美女们都拥有健康快乐的人生!

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