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  • 发表于:2014-2-23 21:00> 我爱洗澡!懒人泡澡减肥法
  • 在冰冷的冬季要是泡上一个热澡是多么开心事情,可是如何泡澡才可以达到暖体又减肥的作用呢?下文将和大家分享泡澡时的注意事项和减肥方法。我爱洗澡,好多泡泡。泡泡起来...


  • 发表于:2012-12-21 10:48> 冬天健身高效率的3个方法
  • 在寒冬中跑步也许别有一番乐趣,但是对于我们这些没有勇气与冬季寒风对抗的人来说,在健身房健身似乎是一种更为舒适的选择。如何让整个冬天身处健身房而不感觉枯燥而且更...


  • 发表于:2012-12-19 14:38> 睡觉真的能减肥,冬季瘦身新法
  • 冬天已经来了,今年的冬季格外寒冷,据报道可能会比往年的冬天都要低1到2度。天冷的时候,大家最想做的事情就是待在被窝里,暖暖的睡上一觉吧。有不少的MM都担心自己会因...


  • 发表于:2012-12-01 14:09> 冬季减肥的注意事项
  • 冬季气温较低,人的胃肠供血量增多,消化吸收功能增强,人容易饿,饭量自然增加,加之冬季户外活动相对较少,能量消耗减少,往往在体内储备,所以冬季最易发胖。若能在这...


  • 发表于:2012-12-01 13:57> 冬季如何减肥最快最有效
  • 寒冷的冬季来了,寒冷的气候成了你大吃大喝的理由,几个朋友一起吃吃火锅,这样是最容易长胖的。冬季如何减肥最快呢?瘦身男女小编为您贴心推荐从减肥食谱到减肥方法的减...


  • 发表于:2012-12-01 13:41> 冬季减肥:解析冬季减肥最快秘籍
  • 导读:冬季寒冷,人类为了保暖,身体机能会自觉地储存脂肪能量,寒冷又使人们不愿意去运动,所以在冬季很容易长胖,肥胖又会诱发很多疾病,但是脂肪一般很难减下去,所以...


  • 发表于:2012-4-17 15:05> 12星座MM各显神通的减肥秘籍
  • 根据当代人的审美观,再不会是那个以胖为美的时代了,自然而然的“减肥”这个词也就成了我们要经常涉及到的话题了。那么究竟十二星座的MM们该如何不走冤枉路,科学合理的...


  • 发表于:2009-1-06 00:00> 冬季瘦身,你适合沐浴减肥法
  •   沐浴减肥法也是模拟按摩之热作用而采用的一种方法。沐浴可使身体的血液循环良好,促进新陈代谢,并洗涤身体的污垢,使身心舒畅,清神爽快———这也就是减肥的重点所...


  • 发表于:2009-1-06 00:00> 忍耐三天,瘦得快点
  •   三日断食法,虽然这个方法未免残酷了点,可是试的人还真不少呢!短短三天的断食,可以换来3-4千克的瘦,而且借着中断饮食,将体内来不及代谢的废物,像大扫除般排...


  • 发表于:2008-12-30 00:00> 秋冬季节减肥妙品——红薯
  •     马上又到了秋冬季节,大量的红薯又要上市了,想要解放的MM不妨试试红薯减肥法。  大量的科学研究证明:红薯是一种低热量、低脂肪食品。红薯还含有...


  • 发表于:2008-12-30 00:00> 冬日八个好习惯
  •   脱掉了夏装,秋装已不能抵抗阵阵寒风,冬日即将来到,身上的衣物逐渐增加,可隐藏在厚重的衣裳里的身材渐渐走了样,那怎样才能保持辛辛苦苦的“成果”呢?这就需要坚...


  • 发表于:2008-12-30 00:00> 冬日赶紧动起来
  •   冬日里穿上厚重的衣服,原本苗条的身材被埋没,因此人们不注意身材正在悄悄变化,为了春天的来到,现在保持身材是很有必要的,不至于等成“小肥婆”时,后悔晚矣,眼...


  • 发表于:2008-12-30 00:00> 冬季瘦身小窍门
  •   冬季瘦身,这有几点小窍门可供参考.  一、热身很重要  冬天天气寒冷,人体肌肉伸展性降低,关节也变得僵硬,因此,在比较大运动量之前,不可不热身。长时间的热...


  • 发表于:2008-12-24 00:00> 我的冬天远离臃肿!
  •   妹妹们,冬天来了,裹上厚厚的衣服,你是不是在想,你是不是想尽办法让自己显得不臃肿呢?来这里看看吧,让你的冬天美丽而窈窕!究竟该怎么减肥,不妨看看下面的方法吧!...


  • 发表于:2008-12-24 00:00> 冬天,适宜室内的运动瘦身方法
  •   随着生活水平的提高,人们逐渐认识到健身锻炼对健康的益处。生命在于运动,世人皆知。世界上许多国家都制定了健身计划,鼓励、提倡公民参加健身锻炼。然而,现在都市...


  • 发表于:2008-12-24 00:00> 冬天,也要坚持运动瘦身
  •   冬天是一个容易堆积脂肪的季节,一是因为天气冷了,身体需要更多的脂肪来保暖,所以会自动囤积脂肪.二是冬天人们的胃口比较好,吃得多,而天气冷不愿意运动就更容易上胖了...


  • 发表于:2008-10-30 17:59> 9天减4斤哦,原来柚子超减肥的
  •   这个季节很适合吃柚子呢。这位网友说,饭后吃一点柚子很减肥,好想明天就试一下。


  • 发表于:2008-10-29 17:37> 滋润蜜糖瘦身法,秋天很适合哦
  •   蜜糖JMS应该都知道是很滋润的东西。不少人都喜欢在秋天喝蜂蜜水来滋养皮肤。现在我们介绍这个3天蜂蜜瘦身法,让你一边养皮肤,一边养身材。


  • 发表于:2008-10-15 17:14> 秋天一天吃5餐最减肥,想不到吧
  •   一天吃5餐,居然不肥,还能减肥!你信不信?可是秋天就得这样哦。看看该怎么吃吧


  • 发表于:2008-10-15 16:13> OL们,学会洗澡边洗边减肥哦
  •   你会洗澡吗?洗澡是非常有益身心的哦。尤其是对于忙碌OL,能在温暖的水里泡一下,一天的疲劳都消失了。洗澡时加些小动作,就能顺便减肥,还能消除肌肉疼痛。你以前都...


  • 发表于:2008-10-15 16:01> 一天瘦1斤,9大绝招吃掉秋膘
  •    外面的天气越来越凉,衣服也会越穿越多,但是秋天可是最容易发胖的季节,可别忘了秋季的减肥大计啊,下面的秋季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!


  • 发表于:2008-10-10 14:58> 秋天减肥打脂肪战,你就是S美人
  •   话说夏天减肥的话要比较注重塑性,因为夏天很适合运动,比如游泳就是很好的塑性运动。秋天减肥的话主要是打脂肪战。俗话说,秋天贴秋膘,本来这就是个容易长胖的季节...


  • 发表于:2008-10-09 17:31> 秋季燃脂计划打造S体态
  •   秋天来了,减肥不能松懈!怎样让露出来的部分都瘦瘦美美呢,小编给你支招!


  • 发表于:2008-10-08 16:10> 秋天适合哦,滋润的蜂蜜减肥法
  •   社交生活频繁的的人,靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不喝固体食物,...


  • 发表于:2008-10-08 15:14> 要美丽不要发胖,我向秋膘宣战
  •   秋天是最容易发胖的季节!经过闷热的夏天,这个秋高气爽的时节特别容易使人胃口大开。女人频道减肥沙龙里的JMS为了能有一个美丽金秋,轻盈入冬,大家都纷纷向秋膘宣...


  • 发表于:2008-9-26 13:03> 这样吃,秋季食补就能越补越瘦
  •   秋天到了,大家的胃口也好了起来,总想多吃点“好”的,补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。营养学家提醒大家,“以肉贴膘”并不科学,补过了还会让一夏...


  • 发表于:2008-9-12 14:01> 这8种食物特别适合秋季瘦身
  •   秋天到了,减肥大计还是不能放松,看看什么食物最适合秋季瘦身吧!   香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪...


  • 发表于:2008-9-09 11:31> 这些食物能分解脂肪 多吃减肥
  •   由于日常饮食中吃的食物大多是高脂肪、高热量的,所以越来越多的人因此而身材走样。对于馋嘴的人来说,不妨多吃以下几种食物,利用食物天然的特性,把脂肪分解掉,从...


  • 发表于:2008-9-08 12:54> 营养师告诉你秋天如何饮食减肥
  •   随着夏天的结束,热闹了一夏的减肥话题又要渐渐被女人们疏忽了。其实,秋冬季节是人最容易长胖的季节,这时候不注重预防肥胖,来年春夏,减肥又要成为大难题了。针对...


  • 发表于:2008-8-28 14:30> 拒绝反弹 入秋饮食瘦身有道
  •   今年夏天好不容易减肥8斤,不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤,张小姐很是不解:为何一个夏季的减肥效果刚入秋就“泡汤”?


  • 发表于:2007-12-07 10:49> 冬天坚持吃早餐才能瘦
  •   吃早餐有利减少全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。 从入睡到起床,是一天中禁食最长的一段时间,这时血糖大约在70-120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后,肌肉...


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