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我要瘦身网 > 实用减肥 > 居家减肥 > 文章列表
  • 发表于:2012-5-21 17:52> 生活8注意热控减肥效果最明显
  •   在网上流网传过无数的红花瘦身法,但是很多都是很丢脸到效果的。显而易见,假如你想延长这种热量燃烧的效果,就需要长期坚持一项运动,把新陈代谢率维持在一个较高的...


  • 发表于:2012-5-14 10:08> 5种生活减肥法简易甩肉变正妹
  •   肥胖是在一不小心时酿成的大错!日常生活中不被注意的生活小细节或许就是引起你肥胖的罪魁祸首。5种简单易操作的生活减肥法,让你成功甩肉变正妹。   1、吃饭减...


  • 发表于:2012-2-29 10:35> 8个居家运动助你提臀又收腹
  • 想要达到提臀收腹的效果并不是非要节食加大量的运动,有时候稍微改变一下自己的生活习惯,就可以达到良好的效果哦。8个居家运动瘦身减肥法,让你时时刻刻都有机会燃烧脂...


  • 发表于:2011-5-17 11:18> 七个瘦身习惯 秀出模特好身材
  • [导读]T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望,于是高喊着“要么瘦,要么死”的口号开始新一轮的减肥计划……其实,不能长久坚持,任何减肥方法都是浮...


  • 发表于:2011-5-03 09:49> 懒宅女必读经 减肥瘦身小诀窍
  •     宅女如何减肥瘦身?现在社会宅女的队伍逐渐庞大,但是身为宅女一般是最缺乏运动的,几乎是黑白颠倒的作息,宅女们应该怎样保持完美的身材呢?其实,...


  • 发表于:2011-2-17 11:07> 元宵佳节 五大建议助你保健康
  • [导读]元宵节越来越近了,各大超市也开始摆上各类元宵或者汤圆。一说到吃汤圆和元宵,人们就很容易想到它们难消化的特点。在元宵佳节时节,怎样才能欢度佳节和享受美食的...


  • 发表于:2011-2-11 10:14> 支八妙招 厨房巧变成减肥圣地
  •   1、厨房里添加一些小包装的坚果 你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味,还是一种健康的零食哦!很多MM都误以为坚果是女性减肥的天...


  • 发表于:2011-1-20 15:26> 边看电视边瘦身的5个小瑜伽式
  •     1. 沙发俯卧撑     主攻部位:胸膛、手臂和小腹     · 以俯卧撑的姿势靠在沙发侧边,手掌在肩膀...


  • 发表于:2011-1-19 17:02> 10个室内瘦身法 重塑窈窕身姿
  • 冬天快过了,春天在望,爱美的MM们又开始担心身上的赘肉,瘦身变得刻不容缓。利用球的反弹力,在保持上半身与地面垂直的状态的同时,当腰部浮起来的时候,牵拉臀部,使骨...


  • 发表于:2010-11-17 13:18> 生活汇总 如何瘦身最快最有效
  •   许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?其实,你只要做到以下几点,你的体重很快就会减轻哦!   如何减肥最快最有效,适...


  • 发表于:2010-11-12 14:16> 起床做好四件事 瘦身排毒健体
  •   起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢?别迟疑了,定好你的闹钟,明天一大早就一起来减肥咯。 7:00晨起一杯白开水   起床后喝一杯白开水...


  • 发表于:2010-10-26 11:52> 韩国美女最热捧的排毒瘦腹法
  •   韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱...


  • 发表于:2010-10-21 12:07> 日常瘦身常识 每天坚持瘦到底
  •   下面小编来介绍12条简单的日常减肥常识,只要遵循这些常识,并且每天坚持做,就能够健康的瘦下来。   1、减肥,信念很重要   减肥首先要坚定自己的信念...


  • 发表于:2010-9-13 14:16> 居家宅女30天快速瘦身体操
  • 可不可以让腰围再小一圈,让大腿再纤细一点?小编将在此给爱美的MM们带来轻松简易的家居减肥方式,无需出门晒紫外线,只要短短30天,就可以让你看到惊奇的效果。 ...


  • 发表于:2010-8-27 10:44> 居家运动 超级简单瘦身操
  •   这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次,5个星期后减到1个星期1次。这回千万不要说你没有时间运动哟!彻底燃烧脂肪的减肥运动,做这种高强度的动作需要较长...


  • 发表于:2010-8-25 11:52> 养好习惯捍卫今夏减肥好成果
  • [导读]减肥难,维持瘦身成果更难。减肥者千万不要一瘦下来就掉以轻心,减肥成功的你也不能骄傲,一定要好好捍卫这个夏天所付出的努力,为了身体的美丽曲线,减肥需时刻进...


  • 发表于:2010-8-24 13:32> 鼓了钱包瘦了身 省钱减肥法
  •   想要减肥何必花大钱去买减肥产品,你可以不花钱或者是花小钱达到一样的瘦身效果!诀窍何在?在于日常生活中的小聪明小计谋。小编要介绍的正是不花钱的超实惠健康减肥法...


  • 发表于:2010-8-04 11:36> 好习惯让脂肪秒秒钟都燃烧
  •  气温渐渐爬升,街头的MM们衣服越穿越少,此刻的你是否也很想秀一秀你的身材?可是还有一些些赘肉,令你每天早上光想着穿衣搭配都花了好多时间。看看这十个贴士,让你燃...


  • 发表于:2010-7-29 13:29> 桑拿天排毒 变身出汗达人
  • [导读]七八月的天气有时会让人纠结,既想穿性感衣衫出行,又要避免流汗带来的尴尬,于是有很多人想尽各种办法止汗,以为这就是在清爽度夏。殊不知,适量排汗是夏天保持身...


  • 发表于:2009-10-22 10:55> 十一长假宅着瘦身小方法
  • 长假就要到了。工作太辛苦就想宅在家里,又怕肥肉上身。不用担心,编编教你六个小妙招,就算你天天在家也不会变胖哦~  


  • 发表于:2008-12-12 14:07> 冬天太冷,那就在家里减肥吧
  •   冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗?拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动,可以让身体有适当的活动,又能消...


  • 发表于:2008-12-04 17:32> 清晨清身操,肠胃轻松肚腩失踪
  •   减肥方法有很多种.。但怎样才能找到一种合适自己的方法呢?下面..让我给大家介绍一个独门秘方---百用百爽的“晨饮清身术”,这是朋友两年前学到的方法,好象属于的瑜...


  • 发表于:2008-12-04 16:46> 冬天冷飕飕,在家做运动减肥吧
  •   冬天天气冷,专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗?当然不要,天气冷我们可以窝在温暖的家里做运动减肥啊,效果一样好。 拖拖地板...


  • 发表于:2008-11-26 14:24> 在家就能做的1分钟瘦身法
  •   其实减肥真的是随时随地都能进行的,不信你来看看这六个小动作。


  • 发表于:2008-11-04 17:40> DIY3种日常武器,专对付大粗腿
  •   们可以利用周围的辅助器具来减肥,例如下面的三种减腿武器,就很方便和有效啊,基本上都是很便宜的小东西 武器一:保鲜膜 没错,就是厨房里常用的保鲜膜。 挑...


  • 发表于:2008-11-04 17:01> 你会洗澡吗?洗澡也能洗瘦10斤
  •   想瘦身,想变窈窕,其实泡澡也是个不错的选择哦!泡澡在舒缓我们的压力外还可以帮助MM们燃烧脂肪哦,很神奇吧,不信的话来看看!


  • 发表于:2008-9-19 15:13> 韩星主妇教你居家随时减肥妙招
  •   洗衣服、买菜、擦地板、莳花弄草……这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。


  • 发表于:2008-9-04 14:49> 居家健美操 3个月就让你小一号
  •   你是不是常常以没有时间去健身房为自己大了一号的身材找借口呢?现在,这套居家健身操让你随时随地开始运动,更重要的是,她对于全身的健美很有效啊,坚持下来,你就...


  • 发表于:2008-8-13 17:39> 新上市!大米瘦身法大家都说好
  •   大米瘦身法大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法,食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速瘦身的目的。大米瘦身法的减肥者在第一周的时候可以减...


  • 发表于:2008-8-08 15:52> 吃了就躺也能瘦,我全靠这3招
  •   ●对号入座: 一吃完饭就觉得浑身懒懒的,不想出去散步,喜欢呆在家里,固定在某一处,或聊天或看电视。 你是这样的宅人一族吗 ? 动作1 腹部用劲,吸气后...


  • 发表于:2008-8-04 16:41> 这些饮食习惯会让你身材走样!
  •   许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病,美国《新闻周刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们,最好的饮食方法是坐在餐桌前...


  • 发表于:2008-7-15 16:41> 勤做家务,不知不觉瘦下来
  •   想减肥其实没必要花很多钱。没必要动用昂贵的器械,没必要一次次的往健身房赶。平时只要在家多做点家务,身材自然变的很苗条。


  • 发表于:2008-7-07 16:06> 洗白白瘦身操,洗澡顺便减肥哦
  •   我们每天都要洗澡吧。除了洗白白擦香香之外,如果在沐浴的同时,可以达到健美瘦身的效果,那该是多棒的一件事情啊。现在就有专门设计给女性的沐浴健身操,让你洗出好...


  • 发表于:2008-7-07 15:22> 日常瘦身法,总有一个适合你
  •   生活中最常用的9种瘦脸法。包括吃,按摩,脸上小体操。从各个方位去帮你全面解除肉肉脸的烦恼。总有一个适合你哦。 第一步,从额头到太阳穴,双手按压3-4次...


  • 发表于:2008-7-03 14:03> 用什么姿势睡觉最减肥?
  •   睡觉可以减肥,这个貌似已经不是新话题了。你用什么姿势睡觉?卷曲式?大字式?还是喜欢抱着东西睡的婴儿式?想在睡眠中轻松减肥的话,选择睡觉姿势很重要哦。 听...


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减肥不是一件一劳永逸的事,必须要持之以恒……[详细]

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实用减肥什么减肥方法最有效?

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