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我要瘦身网 > 实用减肥 > 产后减肥 > 文章列表
  • 发表于:2012-5-18 14:59> 新妈妈如何甩掉孕期多余脂肪
  •   产后的新妈妈,要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪,缩食减肥是不可取的,因为,这会影响宝宝“食品”的质和量,调整膳食结构是比较科学的。    饮食享受篇  ...


  • 发表于:2012-5-18 09:37> 产后减肥应把握的最佳时机
  • 在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减重的黄...


  • 发表于:2012-5-18 09:27> 产后妈妈平坦腹部的有效小秘诀
  •   缺乏运动及午餐后便坐着工作的人,其腹部最容易出现赘肉,且易患肠胃病、消化不良,新妈妈亦会引起腹部变形。在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同...


  • 发表于:2012-5-16 16:57> 玛丽亚·凯莉产后减肥狂减70磅
  •   过胖的身形让女性失去自信,这个问题同样困扰着今年5月生产后的乐坛天后玛丽亚·凯莉。由于体重激增,身形暴胀,让玛丽亚·凯莉情绪十分失落。   怀孕时的玛丽...


  • 发表于:2012-5-02 11:35> 韩辣妈郑多燕减肥前后瘦44磅
  • 被称为韩国性感辣妈的郑多燕如今已荣升为韩国健身女皇,作为熟女级妈妈桑的她减肥方法遭到曝光,从而引发了韩国网友的热烈追捧。此前郑多燕甩肉44磅,变身性感辣妈!!. ...


  • 发表于:2012-4-12 18:18> 母乳喂养最快最有效减肥方式
  •   导语:产后减肥一直是新妈妈们的苦恼,想要减肥但一直瘦不下去,特别是在哺乳期,宝宝还需要妈妈的母乳喂养,这时妈妈更需要多吸收各种营养,一不小心还增重了!到底...


  • 发表于:2012-3-16 15:40> 产妇妈妈身体迅速恢复分步走
  •   幸福的新妈妈向来都被看成是世界上最娇嫩的女人,不能有任何一点的闪失和伤害。那么,为了新妈妈的身体健康,就让我们一起了解一下怎样才能使新妈妈的身体迅速恢复美...


  • 发表于:2011-5-17 15:01> 时尚辣妈 夏日塑身纤体巧心思
  •  盛夏来临,衣衫渐薄,原先靠着冬装遮盖的脂肪开始堂而皇之地曝露人前,真正验证了网上颇为流传的那句 “四月不减肥,五月徒悲伤”。而对于新妈妈而言,走样的身材也为...


  • 发表于:2011-5-11 14:02> 产后14天 简单产后瘦身恢复操
  • 生完孩子,没有那个姐妹的身材还是和以前一样好,生孩子简直是身材的一场劫难,虽然宝宝很可爱,但面对水桶腰、大象腿的烦恼,怎么办?下面,小编为你推荐一套简单的减肥...


  • 发表于:2011-3-18 13:40> 月子妈妈的营养减肥瘦身食谱
  •  坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子应该这样吃——    月子餐要这...


  • 发表于:2011-3-07 11:57> 辣妈保养标准 让你一生都漂亮
  • [导读]辣妈想要一生都漂亮,千万不要小视10月怀胎期,短短的十个月决定女人一生的容貌!所以孕期的保养是关键,下面小编给各位辣妈推荐十种养生好食物,让你从头靓到脚。...


  • 发表于:2011-2-11 14:40> 20种产后塑身超有效减肥食品
  •  生完BB后,不要急着运动瘦身,必须调理一段时间后才可以开始产后减肥。今天小编推荐20种产后减肥塑身最有效的食物给大家,让你吃出纤细好身材,千万别让怀孕毁了你的性...


  • 发表于:2011-1-12 14:49> 新妈产后减肥 要把握最佳时机
  •   产后妈妈瘦身,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品...


  • 发表于:2010-11-09 16:27> 五种收腹动作 新妈妈甩掉赘肉
  • [导读]想要恢复怀孕前的苗条身材吗,现在你可以做到!这套辅以哑铃的力量训练和有氧循环运动锻炼可以帮助你甩掉产后赘肉,尽早恢复全身肌肉的力量;五种日常收腹动作可以...


  • 发表于:2010-8-17 14:49> 肿妈妈的原因及应对方案
  • [导读]你会在怀孕8个月左右的时候出现体重增加的情况。增胖的原因有3种:过胖的“肿”;生理性水肿;病态性水肿。怎么来减轻“肿”?快来学习吧! 1、过胖的“肿” ...


  • 发表于:2010-7-27 10:23> 生产后的女人如何挑选文胸
  •  自从有了宝宝之后,整颗心都放在了宝宝身上,什么都想要给宝宝最好的,当然也包括母乳。  每次给宝宝喂完奶之后,老公都戏称我像是完成了一件人生大事。 ...


  • 发表于:2008-9-11 11:17> 辣妈注意了 减肥也要按年龄来
  •   不同年龄段的妈妈在不同的年龄阶段,身体状况不同,瘦身方法也就不同。体重秤可以告诉你每天的BMI值(身体密度指数=体重(千克)÷身高(米)2,这样就能随时提防自己是否...


  • 发表于:2008-9-02 14:49> 3秘诀帮助妮可基德曼一周平腹
  •   生了小孩后,妮可腹部略微有“发福”的迹象,于是她动了减肥的念头。功夫不负有心人,一周下来,妮可成功平腹再现苗条身材。 首先,运动方面,我选择的是瑜...


  • 发表于:2008-9-02 13:37> 产后妈妈告诉你如何狂减40斤
  •   历经6个月,我终于完成了我的减肥抗战史,回头看看走过的路确实是惊心动魄,妙趣横生啊,在此我感谢所有支持我、鼓励我的家人和朋友(爸爸、妈妈、老公、儿子、送我...


  • 发表于:2008-5-29 16:26> 好莱坞星妈生完居然能瘦成这样
  •   好莱坞的女星都纷纷变成大肚婆,我们关注的焦点就变成了她们什么时候生,生的是什么?照片卖给哪家杂志?还有一个重要的问题就是产后她们什么时候以及如何瘦下了?现...


  • 发表于:2008-5-26 16:31> 准妈下午餐健康饱肚拒绝发胖
  •   孕期中的准妈妈,下午经常会觉得饿吧,肚子里还有张小嘴要吃呢,不容易哦。现在爱美的准妈们也担心身材走样,不敢多吃,这样可不行哦。多看看好的菜谱,让自己跟孩子...


  • 发表于:2008-5-22 15:04> 新妈妈恢复好身材要从月子抓起
  •   健康要从娃娃抓起,对于刚生产完的新妈妈来说,想恢复产前的好身材就要从月子抓起。适当的运动可以帮助新妈妈更快更好的恢复,其实做个辣妈很容易。


  • 发表于:2008-4-17 14:20> 明星妈妈教你产后从肥胖到骨感
  •   女人在产后如何保持产前优美的身体曲线,确实是每一个女人也是男人极为关注的话题,尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星,成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈...


  • 发表于:2008-3-26 10:55> 新妈妈坐月子超实用的食补秘诀
  •   刚生完宝宝的妈妈,在生产后就开始坐月子。月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯地位,妈妈一定要在月子里把身体补好,不然以后会落下许多小毛病。传统就是要补的,可...


  • 发表于:2008-3-25 14:36> 国外明星妈妈们如何减肥
  •   国外的明星妈妈们产后减肥方法可谓花样百出:朱莉娅·罗伯茨喜欢遛婴儿车,凯特·贝金赛尔坚持跳健身操,丽芙·泰勒崇尚骑自行车,卡梅隆·迪亚兹酷爱冲浪。 ...


  • 发表于:2008-2-27 09:48> 疯狂肥妈 瘦96斤经验
  •   台湾演艺圈幕后名人张淳淳产后在7个半月内从90公斤清减到42公斤,减肥成果算是“惊人”。


  • 发表于:2008-2-26 20:04> 把握产后30天 减肥效更好
  •   产后1个月是减肥的黄金期,只要好好把握这段时间,产后想要恢复理想体重并非难事。 完全不吃盐或调味品 一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克...


  • 发表于:2008-2-19 11:09> 怀孕前注意减肥和运动
  •   过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病。夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的...


  • 发表于:2008-1-11 10:55> 产后“紧腹束腰”害处多
  •   产后用紧身腹带可导致子宫下垂、痔疮、便秘、头晕等症状。


  • 发表于:2008-1-03 11:14> 研究称温和运动减肥效果佳
  •   香港大公报消息,对于一想到剧烈运动造成满身大汗就感到不舒服的人,这可是个好消息。研究显示只要在家里附近闲逛就能保持好身材。 英国《每日邮报》报道,人体站...


  • 发表于:2007-12-14 13:20> 新妈妈产后减肥私房话
  •   在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但经常在外就餐的妈咪...


  • 发表于:2007-12-14 13:19> 奥斯卡影后一天吞药45种塑身
  •   奥斯卡影后希拉莉·斯旺克说,因为她每天都努力健身,还要节食减肥,于是就仰赖各种维他命和营养药物来维持身体的健康,她还透露,有时候吃的药实在太多了,维他命就...


  • 发表于:2007-12-05 09:48> 新妈妈睡眠不足易发胖
  •   睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。 刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁...


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