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我要瘦身网 > 局部减肥 > 瘦腹 > 文章列表
  • 发表于:2014-5-15 22:41> 腹部赘肉难减的11大原因
  • 从错过失眠时间到遗传因素,还有不少导致腹部赘肉——心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者,可能顽固存在甩脱不得的原因。甩掉大肚腩很重要,不仅仅是因为...


  • 发表于:2013-4-07 18:49> 网友自曝7年瘦腰心得
  • 一说到腰,我觉得自己还是有几分谈资的,想当初,我也是腰线不明显,话说女人一没有腰,立刻就少了女人味,不是有一句话说,大妈和少女的分水岭就在于腰围吗?我们工作三...


  • 发表于:2013-3-14 23:06> 常揉腹部有6大养生奇效
  • 现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善...


  • 发表于:2013-1-12 13:00> 6个小技巧 产后轻松瘦腹
  • 每个女人都向往美好的身材,肚子上的赘肉便是大敌之一。您还在为肚子上的赘肉发愁么?女性产后更是容易形成腹部赘肉,如何轻松减腹部肥肉,掌握些技巧可事半功倍,很多日常...


  • 发表于:2012-11-16 19:48> 腹部肥胖会让你无法入睡
  • 睡眠不佳会导致体重增加,但现在研究人员说两者之间是相互作用的。研究一致表明:睡眠不足与肥胖有关,并且越胖的人越难以得到优质睡眠。目前, 在洛杉矶举行的2012年美...


  • 发表于:2012-10-23 09:41> 人体各个局部暴瘦减肥方法
  •  导语:如何瘦小腹?如何消除双下巴?如何……超全的局部减肥法大搜罗,想瘦哪里就瘦哪里!局部减肥法  一、减下巴:  就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子...


  • 发表于:2012-9-17 15:55> 为什么女性到了五十岁会开始长肚腩
  • 我们需要区分两种类型的腹部肥胖,由于皮下脂肪堆积所引起的,称为皮下肥胖,这种肥胖被认为对健康的危害较小。另一种更深层的,产生于腹部内部的,为内脏肥胖,它会诱发...


  • 发表于:2012-5-21 17:37> 便秘致排毒不畅 毒脂肪堆积多
  •   体内毒素的积压、循环不畅,就会直接反射到肌肤上,痘痘、肤色暗黄有部分情况也是因为身体排毒不畅引起的。而现代白领女性,因为工作的关系导致压力感倍增,引起了压...


  • 发表于:2012-5-11 18:11> 挽回美丽腰线按摩5步骤很重要
  • 对于我们腰部的肥肉来说,很多时候都是因为消化不良而引起的,特别是胃口大开吃饭的时候,特别容易导致便秘的情况发生。对抗这种隐性的腰部肥肉来说,按摩是必不可少的,...


  • 发表于:2012-4-24 15:24> 坐地铁里 减肥减肚招数(图示)
  •   搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上,或者是站立不动,均能有效运用这段拥挤不快的时间。毫不浪费的善用通勤时间的想法,反而变成塑造...


  • 发表于:2012-4-16 17:46> 在生理期让你的胸围加速奔跑
  • [导读]做女人难啊!每个月总有几天不得安生。但是你知道吗?其实生理期是女人的变美期的黄金期。丰胸、燃脂,塑造完美S型身材在这个黄金期里都能轻易达成。快来试试吧!...


  • 发表于:2012-4-01 14:34> 收腹操+呼吸法 简单轻松收腹
  • [导读]用腹部呼吸就能轻松减肚子?没错!小编以下要为你介绍的收腹操+呼吸法就是这样一个神奇的瘦腰腹方法,每天坚持在短期内要减掉4到5cm绝对不是问题! 由于...


  • 发表于:2012-3-30 15:37> 七大水果的腹部减肥秘笈_减肥
  •   想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼命运动,不用痛苦的忍受节食之苦,看看早已新鲜上市的水果大军,吃对水果就能收腹,真是美味与美丽兼得!   1、苹果...


  • 发表于:2012-3-09 16:00> 节食和运动哪个瘦小腹更有效
  •   导读:想要小腹变平坦?看看专家怎么说,我们邀请到知名营养故事Mike Roussell博士,他很高兴和我们一起分享最关心的瘦身话题。  节食or运动哪种方法瘦腹更有...


  • 发表于:2011-8-23 18:10> 腹部按摩法 瘦腹减肚腩
  • 如何瘦腰,是人人都想知道的奥妙。 夏季的到来,让许多美女为自己微鼓的小肚腩犯了愁,怎样让肚腩减下来呢?试一试腹部按摩法吧。 这是一种最常用的腹部减肥 ...


  • 发表于:2011-4-29 14:26> 瘦腹食品 让你由腹婆变身腰精
  •   1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水...


  • 发表于:2011-4-06 14:23> 三招教你瘦腹 狠狠甩开小肚子
  • 想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?   1.你嗜肉如命,不爱吃蔬菜水果。   2.你不爱喝水,只喝咖啡可乐。   3.你吃饱就坐下或躺下...


  • 发表于:2011-3-24 13:39> 适合OL女人的5类型乐活瘦腹法
  •   对于OL来说,最容易发胖的部位就是腹部啦。但是,冬季由于穿的比较厚,所以游泳圈上身的时候并不容易发现,但是一旦变成了小“腹”婆,想甩掉腰部的脂肪就很难了。所...


  • 发表于:2011-3-15 16:17> 减肚子最有效七方法 瞬间瘦腹
  •   腰围一直是美女们最为关心的话题。那么,要怎样快速瘦腰收腹,让自己的腰围看起来更纤细呢?下面,小编教你遮掩小凸肚7个妙招,让你瞬间水桶腰变小蛮腰。   1、...


  • 发表于:2011-3-04 16:00> 清肠七妙招 告别便秘立甩肥胖
  • [导读]便秘,是腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么,便秘怎么办?下面教你几个防治便秘妙招...


  • 发表于:2011-2-11 13:44> 五种经典减肥招式 居家瘦小腹
  • [导读]为换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我为大家准备了一套居家...


  • 发表于:2011-2-10 10:00> 腹部按摩10图解 有效排清宿便
  • 中医认为,导致便秘的原因很多,归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。你不妨巧用双手,坚持以下的自我按摩法,相信能...


  • 发表于:2011-1-18 11:17> 不当小腹婆 排毒瘦身养成习惯
  • 每一天吃进肚子里的东西,免不了包含防腐剂、化学物质、色素等。长此以往,会给脏器造成负担,因此需要给身体排毒,让器官更有效地工作。平时如果吃得太多了,身体内有积...


  • 发表于:2010-12-17 18:12> 专家支招瘦肚比普通方法快N倍
  •  你养成的这些健康习惯是一个好的开始,但随着年龄日增,你需要更小心翼翼,更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章,告诉你比普通方...


  • 发表于:2010-12-13 09:58> 瘦身课堂热推 七款小工具收腹
  •   能运用一些有效的减腹部赘肉小工具,这样效果事半功倍哦!   滚动轮   这种运动器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动,给腹部增 加弹力。在跳绳和跑步中间...


  • 发表于:2010-11-24 14:23> 腹部五步 迅速甩掉恼人救生圈
  • 小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些-----关于纤体的愿望,在夏天特别强烈,特别是腰腹间的赘肉,没有了厚重外衣的遮掩,变得异常明显。虽然减肥不是立竿见影的事,但是你完...


  • 发表于:2010-11-15 14:11> 10绝招紧急收腹 练出完美腰线
  • 下面就来告诉你十大减肚子最有效的方法,不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦身收腹高招,快速练出完美腰线! 10绝招紧急收腹秀出小肚腩   1、把赘肉跳出...


  • 发表于:2010-11-08 11:33> 健美瘦身减肥操 既收腹又丰胸
  •   也许你还不熟悉它,但它早已是很多着名健身教练的修身法宝。像橡皮筋一样有趣、充满弹性的健美带,是塑造美丽体形的不二法门!不需要复杂的练习步骤,它独特的弹性便足以...


  • 发表于:2010-11-05 15:20> 排毒减肥 韩国专家推荐瘦腹法
  •   风靡韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因...


  • 发表于:2010-10-19 11:05> 瘦腹运动 教你快速甩掉凸肉肚
  •   “自行车”运动   躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。  ...


  • 发表于:2010-9-19 10:11> 喝水瘦身法 快速抚平小肚腩
  •   我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。  所以,正确的喝水方法不仅...


  • 发表于:2010-8-11 12:09> 睡前5分钟 一月减掉小肚腩
  •   导语:生命在于运动,活着就是折腾。对于减肥的女性而言,减肥就是运动,运动就是折腾。对于繁忙的都市辦公室女朗而言,白天运动的时间总是没有。其实,我们不妨将运...


  • 发表于:2010-8-04 14:55> 腹式呼吸法呼吸也能轻松减肥
  • [导读]腹式呼吸的确可以起到减肥的作用,它有两大好处:一是可以让你运动下腹部的肌肉,消除恼人的小腹;二是刺激身体器官、腺体的运作,加速你体内的新陈代谢。 练习腹...


  • 发表于:2010-8-04 10:04> 专家:时尚OL告别小肚腩绝招
  • [导读]办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。 针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许阳讲述了办...


  • 发表于:2010-7-29 10:02> 修腰减肚腩 1周轻松减掉2斤
  • [导读]肚腩的形成可以有各样原因,可能是新陈代谢减慢、爱喝冻饮,甚至可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药,才能收到最快的减肚腩效果。 修腰减肚腩年龄增长使新陈代...


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