瘦 身 才 是 女 人 一 辈 子 的 事 业 !
首页 局部减肥 丰胸美体 减肥常识 瘦身食谱 运动减肥 实用减肥 医药减肥 瘦身自测 美体图库
运动减肥 | 瑜伽减肥 | 减 肥 操 | 普 拉 提 |
我要瘦身网 > 运动减肥 > 普 拉 提 > 文章列表
  • 发表于:2013-5-29 00:00> 普拉提,让你运动瘦身
  •   运动不足,固然会导致肥胖。适量的运动虽可延缓身体老化,但要注意运动量不能太大。最好分别进行矫正骨髂的运动和令肌肉强健的运动。   近年流行的普拉提正好有矫...


  • 发表于:2013-1-05 16:58> 8个最瘦身的普拉提动作
  • 普拉提是发源自德国的一种精准的塑身运动,它将东方柔韧的瑜伽与西方力量健身完美地结合在了一起,既能促进脂肪燃烧又能改善体态,受到了很多好莱坞女明星的追捧,从凯瑟...


  • 发表于:2012-10-08 21:00> 瘦身前沿:高难度瑜伽风靡纽约
  • 似乎所有运动的爱好者都面临着这样一个难题:我们总是羡慕那些长期坚持高难度瑜伽训练,从而获得完美体型的人,但是却不愿忍受那些有益健康但却相对安静(也可以说枯燥)...


  • 发表于:2012-5-03 18:20> 运动后这样拉伸肌肉好处多多
  •      做运动以后一定要拉伸肌肉哦~不然小腿会变粗的,做拉伸动作可通过肌肉的拉升促进肌肉里面乳酸的分解,避免乳酸堆积造成肌肉酸痛,充分放松肌肉...


  • 发表于:2012-4-13 17:04> 寻找普拉提中最简单健身秘密
  • 你知道普拉提中最简单的秘密是什么?告诉你们,普拉提中最简单的是普拉提瘦腰法,我们一起老练习一下吧。 A.坐姿转体 1.双腿屈膝并拢,双臂平行地面,静止吸气。 ...


  • 发表于:2012-4-13 16:48> 普拉提减肥操 瘦腰腹又瘦腿
  •  普拉提减肥操是目前很多漂亮MM在做的一种有效运动,对减少腰腹部的赘肉尤其有效。如果你想快速甩掉腰部的赘肉,却又没有找到有效的方法,那么下面这一套普拉提减肥...


  • 发表于:2011-8-12 19:22> 视频: 最新普拉提减肥操

  • 发表于:2011-8-06 15:07> 区分普拉提瑜珈 人人爱普拉提
  •   普拉提将东方的柔和、西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢而清楚,而每个姿势都必须和呼吸协调。所以普拉提适合任何年龄的人。无论是七十多岁的老人,还是理疗...


  • 发表于:2011-4-12 17:49> 生理期轻柔普拉提 炼就瘦美人
  •   生理期是女人的专利,除了带给我们疼痛和烦恼,也带给爱美的MM绝佳的减肥机会。生理期怎么吃都不胖,生理期锻炼特别有效。这套温柔的拉伸普拉提可以帮助你锻炼成纤细...


  • 发表于:2010-7-22 15:20> 瑜伽结合普拉提收腹瘦腿瘦手臂
  •   夏天已到,但是你的身材还维持在冬季的肥胖状态?赶快帮身材升级到夏天该有的曲线吧!一起来做最时尚的健身运动——瑜伽提斯,将瑜伽结合普拉提,帮你收腹、瘦腿又瘦...


  • 发表于:2010-7-22 14:51> 神奇普拉提收腹又瘦大腿
  •   想知道普拉提怎样减下半身特别是瘦大腿呢?其实很简单,只需要每周坚持练习,一个月下来就会看到效果了。这套呼吸普拉提,据证实对腿部肌肉有很好的锻炼,可以塑...


  • 发表于:2009-3-17 00:00> 我用普拉提瘦身(下)
  •   想不到这还只是“小菜一礤”,接下来的几乎每个动作都如同在玩“人体字母”游戏,一会儿单脚站立双手向前.另一条腿与之平行 像个T字型.一会又双手向天伸展.脚搁在...


  • 发表于:2009-3-17 00:00> 我用普拉提瘦身(上)
  •   领到一块长垫子.和一副一磅重的哑铃。刚刚站定.灯光突然全部熄灭只有两盏绿色彩灯照在教练凯西身上让人产生一种“入定” 的情绪。  做优格拉提的第一步是要学会...


  • 发表于:2008-8-28 15:35> 普拉提简单动作 练就性感平腹
  •   许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从普拉提)动作中选出的。普拉提是芭蕾舞演员加强力量素质的一种...


  • 发表于:2008-8-28 15:19> “享瘦”全身 普拉提八句箴言
  •   在希腊古语里称普拉提(PILATES)为午后的甜点。它适合各种年龄的男女,包括从未参加过体育锻炼的人,只要你愿意,都可以参与,年轻或不再年轻的女士梦寐以求的平滑...


  • 发表于:2008-1-08 10:30> 瘦腰普拉提 减肥挺简单
  •   普拉提让你刚柔并济练就平坦小腹。


减肥常识瘦身常识 减肥食谱 减肥药

减肥不是一件一劳永逸的事,必须要持之以恒……[详细]

> 帅哭你,内裤世界杯
> 职业和身材之间的联系
> “快乐减脂”请少食多餐
> 孕妇身材过胖易生出笨小孩
实用减肥什么减肥方法最有效?

神马减肥药,瑜伽,抽脂都是浮云…[详细]

> 懒人减肥黄金十条
> 气味减肥法 多闻咖啡能瘦身
> 吃得少就活得长?
> 一张表让你读懂便便
运动减肥什么运动最减肥?

四种锻炼方法,有助于女性强骨健身……[详细]

> 音乐:锻炼的最佳拍档!
> 肌肉男更长寿
> 早晨散步是减肥的关键
> 七个你应该改掉的健身习惯
丰胸美体教你瘦身不瘦胸

拥有美丽的胸部,是女性梦寐以求的……[详细]

> 神级丰胸按摩操
> 最轻丰胸物出现 可防胸部下垂
> 胸事知多少 9件事颠覆常识
> 丰胸翘臀 中医按摩手法解析
医药减肥中华医药 减肥偏方

秋季最适合的减肥法当属经络减肥……[详细]

> 帅哭你,内裤世界杯
> 腰精必看,你有“赫本腰”吗
> 腹部赘肉难减的11大原因
> 吃鱼和核桃长肌肉不长肥肉
关于本站 | 联系我们 | 广告服务 | 隐私原则 | 友情链接 | 网站导航 Copyright @ 2008-2013
百度大联盟绿色认证