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我要瘦身网 > 瘦身食谱 > 减肥食谱 > 文章列表
  • 发表于:2014-5-01 10:37> 女性节食的最佳年龄是32岁
  • 男性开始节食的最佳年龄是31岁,30岁是减肥的最佳时间,30岁是一个“分水岭”,人们在20多岁的阶段努力节食因聚会比较多,但随着年龄的增长往往不那么关心自己的外表,所以...


  • 发表于:2014-3-23 13:32> 减肥知识:情绪和饮食的关系
  • 你的喜怒哀乐,你的所有情绪波动,其实都会和你的身体状态取得联系,食疗,会无声无息的改变你的状态任何一种动物进食后,不论吃的什么食物总会变得更加安静,昏昏欲睡。...


  • 发表于:2014-3-08 22:32> 吃的太少不一定瘦的了
  • 相信大多数女生与小编一样,想减肥最先冒出的念头就是少吃一点,减少每天身体摄取的热量就会变瘦,有些人甚至每天只进食一餐,并且这一餐只有水煮青菜或两片面包。然而最...


  • 发表于:2014-3-06 22:09> 肯德基vs麦当劳 快餐免肥指南
  •   薯条称霸全球  对于许多为工作繁忙的单身OL来说,随处可见的麦当劳、KFC是用餐的首选。这两大快餐巨头在近年都大力推举健康饮食,提供不少多菜少肉的食品,...


  • 发表于:2014-2-23 21:41> 日本料理:东瀛的“高脂陷阱”
  • 很多人都喜欢选日本料理(包括小编本人),喜欢它清淡健康、低脂和低热量。不错,新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面,以及日式蒸水蛋等,均是较健康的菜式,所以...


  • 发表于:2013-11-15 17:07> 想减肥的人请远离白色食物
  • 我们都知道鸡肉、鱼肉是white meat(白肉),那么white food(白色食物)是什么呢?白色食物指的是白糖、通用面粉等加工食品或淀粉类食物。       ...


  • 发表于:2013-11-04 21:13> 延年益寿 吃素食的好处
  • 素食的就是肉类、家禽、鱼类以外来自动物的食品,多指植物食品。素食最常见的地方就是道观、寺院、寺庙里的出家人,出家人因为有不能杀生的戒律所以,只能食用素食菜。而...


  • 发表于:2013-9-19 20:07> 健康从节日开始 中秋大餐自己动手
  • 中秋节,自己在家做一顿大餐,既符合自己口味,能保证安全卫生,也能增加家人之间的感情,让月圆之夜其乐融融。巧妇难为无米之炊,做好中秋大餐一定要挑好食材,好食材是...


  • 发表于:2013-8-09 17:26> 对女人最好的30种食材
  • 你不能不知道!中外最美味健康的30种食材。同时,这些食材又能让女性更美丽,更让人惊叹的是,其实这些食材都在我们身边,你可以用它组合出很多种美味的食物,赶紧进来看...


  • 发表于:2013-6-27 17:55> 香蕉食醋最棒的减肥组合
  •       吃香蕉会胖吗?香蕉一直是我们的最爱,也是减肥的最受欢迎的减肥水果之一了,那么下面小编要给大家介绍的是香蕉遇上醋后,会发生怎样的减肥惊喜呢?...


  • 发表于:2013-1-31 21:05> 揭世界最昂贵的食物
  • 在澳洲,南非和巴西的种植园里,这种胡桃树主要有两种,它们能长至40米高,其结果年龄长达100年。澳洲胡桃去皮是很困难的,其制作工艺也十分复杂,全球每年只能生产的...


  • 发表于:2013-1-07 15:50> 最符合大众的家常菜减肥餐
  • 家常菜最符合大众口味,但很多家庭的饮食普遍偏油腻,多盐多油的饮食最易导致肥胖。为大家推荐几款减肥家常菜做法,其实这些都是我们自家里常吃的菜肴,只不过在制作方式...


  • 发表于:2012-11-26 11:02> 来自哈佛大学的健康饮食指南
  • 在此,我们将从由哈佛公共卫生学院营养专家与哈佛健康刊物一起制定的新健康饮食模板中学到更多的知识。健康饮食模板可以成为你规划健康平衡膳食的蓝图,这也解决了美国农...


  • 发表于:2012-11-10 17:05> 对女人最好的30种食材
  • 你不能不知道!中外最美味健康的30种食材。同时,这些食材又能让女性更美丽,更让人惊叹的是,其实这些食材都在我们身边,你可以用它组合出很多种美味的食物,赶紧进来看...


  • 发表于:2012-10-08 20:25> 健康食物前10名有哪些?
  • 如何选择可口、营养丰富和有益健康的食物,比如那些能减少疾病的食物?根据一些调查和西欧、北美洲的资源分布,以下通常被认为是最有益健康的十种食品。 1. 苹果 苹果是...


  • 发表于:2012-10-05 20:07> 想减肥?请别吃这四种食物
  • 尽管体力活动已被证明对减肥是有益的,但是新研究表明正确的吃法才是成功减肥的基础。比如说,如果你能够减少500卡路里的日摄取量,那么一周下来,就可以减少整整3500卡...


  • 发表于:2012-9-28 09:06> 一天九顿饭,降低你的胆固醇
  • 每天饱餐三顿,是你妈妈教给你以及大部分专家都同意的饮食习惯。过去曾有一些观点认为,少吃多餐有助于保持血糖和能量稳定,但是对于大部分人来讲,这种观点有点前卫。然...


  • 发表于:2012-5-23 16:56> 针对身体各部位瘦身的食物
  • 导读:瘦脸冠军——西芹,瘦腰冠军——草莓,瘦腿冠军——白萝卜,瘦腹冠军——番茄,瘦背冠军——葡萄柚。多吃冠军食物,才能拥有冠军身体 针对身体各部位瘦身的食物也...


  • 发表于:2012-5-15 16:23> 女性早餐吃得越多 减重即越多
  • 据英国媒体报道,早餐对于那些想要减肥的人来说,通常是一天中最重要的一顿饭。委内瑞拉科学家近日的研究再度证实此言不假。研究人员发现,女性早餐吃得越多,那...


  • 发表于:2012-5-09 17:55> 10种减肥蔬菜汤
  • 介绍10道各种风味的蔬菜汤给你,都是些既不会长胖又方便的美味汤方,在你大吃大喝享受美味的同时,不知不觉就能瘦下来! 1、海带豆芽汤:以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄...


  • 发表于:2012-4-18 17:50> 营养师点评三款火爆减肥餐
  • 饮食瘦身绝对是窈窕美人瘦身之时的首选,科学合理地饮用美味,照样可以吃出你的苗条身材!   在网路上查找“瘦身餐”,立即出现几十页的相关内容,各种各样的“瘦身...


  • 发表于:2012-4-12 18:10> 日本女星推荐的白萝卜减肥法
  • 有着“AKB48之颜”的前田敦子最近宣布了自己要毕业的消息,让大家惊愕不已。不过,有着吃货之称的阿酱到底是怎么保持身材的?就让我们一起揭开这个谜底吧! 不说你不...


  • 发表于:2012-3-30 15:54> 快速瘦身 生姜红茶断食减肥法
  • 生姜红茶减肥法  适合人群:经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。 具体做法 第一阶段(第1天):...


  • 发表于:2012-3-20 17:45> 盘点模特塑身一周水果减肥法
  •   想拥有模特般的身材吗?先学学人家是怎么减肥的吧。   星期一   早餐:全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯   午餐:糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙...


  • 发表于:2012-3-13 17:04> 网传减肥食谱 错误减肥要不得
  • 在网上流传的减肥食谱五花八门,较为人熟悉的有食肉法、饭肉分食及素食法。但你知道吗?这些食谱也许会导致营养不良及引起其他副作用,为了美丽而赔上健康决不值得。 ...


  • 发表于:2012-3-12 18:24> 推荐蜂蜜减肥法 拒做小腹婆
  • 虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。瘦腹最重要的事情就是消除便秘,排除体内毒素,促进肠胃蠕动,...


  • 发表于:2012-3-08 16:32> 三日快速瘦身减肥食谱
  • 很多MM还在绝食减肥吗?从速学会以下减肥瘦身食谱吧!不消绝食,三天就能成效哦!不要再屈身本身的身体啦! 甩肉第一日 早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯 午餐:快...


  • 发表于:2012-3-01 14:05> 6款食谱+运动才是减肥硬道理
  •   很多人苗条的身材被祸害都是因为难以抗拒美食的诱惑。其实美食并没有错,错的是你的饮食方式。想要苗条的身段只需在饮食方式上多下点功夫。下面介绍给大家几种减肥食...


  • 发表于:2012-2-29 12:47> 健康瘦身饮食的20个金标准
  • 每个人每天都在吃饭,但并不是所有人都会科学地吃饭。营养学专家总结出20条健康饮食的“金标准”,并指出,若能达到标准中的12条,就算达标,若在5条以下,需引起注意,...


  • 发表于:2012-2-16 11:12> 一周中西瘦身食谱 睡前瘦身操
  • 中西餐一周瘦身食谱   星期一早餐:A餐:小笼包3个+豆浆(米浆)B餐:葡萄袖(苹果);午餐:A餐:鱿鱼(肉)羹(勿加沙茶)B餐:培根(鲔鱼)三明治+低...


  • 发表于:2012-2-07 15:30> 坚持饮食8习惯 每天排毒瘦1斤
  • 减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,...


  • 发表于:2012-2-01 14:14> 春节大餐之后的清肠排毒食谱
  • 春节期间,大鱼大肉在所难免,这吃下去容易,要在拿出来可以就难了。吃多了,吃油腻了,肠胃难受。推荐几种清肠的食谱,不访一试…… 蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、...


  • 发表于:2012-1-23 17:49> 年夜饭也可以美味又减肥
  • #健康过年#【把健康带给家人和朋友】把手边的零食扔掉,看电视的时候努力地吃些又健康又有营养的蔬菜水果,是春节最好的减肥秘方。有些水果怎么吃都不胖如:苹果、葡萄柚...


  • 发表于:2012-1-13 13:41> 推荐:七日鸡蛋膳食减肥食谱
  • 每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期就可以收到减肥效果。 鸡蛋减肥原理: 鸡蛋黄中含有卵磷脂,它是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇...


  • 发表于:2011-12-19 13:18> 5日紧急减肥暴瘦掉10斤食谱
  •   导语:现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢?想着各种浪漫的约会场所,但你真的都准备好了吗?现在就来教你快速减肥最有效的方法,紧急瘦身,5日降10斤!   相信...


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